SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • [...] RACZKE ZMIANY BIEGOW GDYZ ZOSTALA ULAMANA.PRZECHOWYWANY W SUCHYM POMIESZCZENIU.STANA OCENIAM NA 3+! NA ZYCZENIE WYSLE WIECEJ ZDJEC. cena do dogadania mozliwosc wymiany na odzywki ale wole kase,moge wystawic na allegro ale to jak juz bedzie chcial na pewno POzdrawiam http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c42e13cc9a28c779.html [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2007-11-14 14:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING POCZATEK

    Temat
    Trening w domu

    [...] przesilać lewej nogi wiec trening z nogami ( jakieś przysiady ze sztanga czy coś) odpada ,co do diety to postaram sie dostosować do zaleceń ale nie będę buli grubej kasy na odzywki i inne środki żeby w szybkim czasie mi przyrosła masa jestem cierpliwym człowiekiem no i wytrwałym :p z góry dziękuję za jakiekolwiek posty wnoszące coś do tematu lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2008-01-31 16:52:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Od ok. 6 miesięcy ćwiczę. Głównie biceps, ostatnio robię brzuszki. Do niedawna ćwiczyłam niecałym kg i potrafiłam podnieść to nawet 700 razy. Od tygodnia mam 5kg ale ciężko mi idzie, bo zanim poczuję to w mięśniach, to boli mnie nadgarstek. :/ Więc wychodzi mi po jakieś 10 razy na rękę. Piszę to, bo chcę mieć więcej siły ( nie chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-03-11 16:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek z odzywkami [0_o]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest taki: Od poczatku jechac na HMB z bialkiem serwatkowym, po 3ch miechach do tego brac glutamine, no a gdy zaczne sie rzezbic, to na kreatynie ;) Proponowane przeze mnie odzywki: --> OLIMP HMB Mega Caps 30x30 kaps./1250mg --> SPORTS ONE BCAA + G Power 1000g --> OLIMP Kre-Alkalyn MC 30x30 kaps./1250 mg Poradzcie cos i poprawcie mnie, bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2006-09-03 13:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI W STRONG MAN 2007

    Temat
    Informator WIELKOPOLSKI

    Mistrzostwa Wielkopolski w Strong Man 2007 o puchar rekreacji ruchowej Termin: 12 Maj 2007 Organizator: Firma „Aneta-Strong" - Aneta Florczyk „Rekreacja Ruchowa- odzywki dla aktywnych" Zawodnicy: • Irek Kuraś „Gyzzli" • Tyberiusz Kowalczyk „Tyberian"" • Sławomir Orzeł „Max" • Grzegorz Peksa • Lubomir Libacki, • Robert Szczepański [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2007-03-26 00:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost/spadek wagi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam taki problem a mianowicie masa ciała/waga rosną z 65 kg do 80kg w jakies 4-5 miesięcy. Mówię od razu nie jestem na diecie po prostu zacząłem od pewnego momentu ćwiczyć i jeść 6-7 posiłków dziennie zwracając uwagę żeby było w nich dużo węgli i biała. W taki sposób masa wzrosła do 70 kg pozniej kupiłem odżywkę/gainer MegaMass i + 5 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2012-03-24 12:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna stagnacja klatki. Proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mój problem polega na tym, mimo małego stażu na siłowni moja klatka nie chce się rozwijać! Podaje moje osiągi: Wyciskanie na maszynie Smitha barki: 48,5 x 7 powt. Wyciskanie francuskie na triceps: 28 kg x 9 powt. Wyciskanie na płaskiej: 40 kg x 12-15 powt. (podałem te 3 ćw ponieważ sądzę że one są tu istotne) W czym problem? Jak na gryfie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2013-11-04 13:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie wszystkich forumowiczów ! Mam 16 lat i ćwiczę już na siłowni około 2 lat . Od kilku miesięcy nie zauważam żadnych efektów i zmian związanych z treningiem . Staram trzymać się zbilansowaną dietę tzn. dużo białka , a mało tłuszczy i węglowodanów , gdyż moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa . Możliwe , że tym problemem jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2012-10-31 12:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka ręczna jakie suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy/odżywki mogę brać(trenuje piłkę ręczną).Mam 19lat mierze 180 cm oraz 72 kg. Zależy mi na uzyskaniu lepszej wytrzymałości, siły, szybkości, mocniejszego wyskoku/rzutu oraz czegoś co pomoże mi przetrwać trening. Nie chce aby moja masa poszła w górę. trenuje 3 razy w tygodniu oraz mam mecz w każdą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2013-10-27 18:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić aby zobczyć szybkie efekty?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mimo ze nie cwiczylem regularnie to jednak po paru miesiacach przestalem. Jednak niedawno znow zaczalem trening i chce abyscie mi pomogli ulozyc dobry plan i doradzic dobre odzywki tylko aby nic nie szkodzily. Silownia zawiera 53kg obciazen sztange prosta 3 hantelki i dobra laweczke - niewiele. ale troche nadrabiam w szkole;] aktualnie biore [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4153 Data: 2008-11-05 20:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzór diety do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem ektomorfikiem o wadze 62 kg i wzroscie 176 cm. Dodam do tego iż trenuję sztukę walki(1,5h -2h) i w domu siłowo to jest tylko wzór diety chcę abyście doradzili czego unikać co zmienić i jakie odżywki polecić. Następnie wszystko poobliczam. Śniadanie(7:20) Płatki owsiane + owoc + 3 jaja całe II Śniadanie(godz. 10:20) Chleb pełnoziarnisty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-04-14 19:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta,trening,poprostu pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rowniez problem z paleniem.boje sie ze jak rzuce to od razu przytyje-prosze rowniez o pomoc w tej sprawie.czy do odpowiedniej diety i odpowiedniego treningu mozna by dodac moze jakies odzywki ?? za duzo od was wymagam lecz rowniez chcialbym uslyszec wasza opinie na ten temat..z Gory dziekuje i czekam jak najszybciej na odpowiedz..pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2007-09-06 00:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 194 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split ( przed każdym treningiem 10 min [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2017-02-13 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • V12+nitrobolon+glutamina+hmb-CYKL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam cykl 6-7 tyg na takich suplementach jak: 2 razy v12-- 2razy nitrobolon 2 razy tt treca raz glutamina optimum nutrition 600gr hmb trec pelno l-karnityna trec pelno odzywki bialkowe 3 kg pytochem prolact+2,27 kg whey ultimata+2,27 kg whey optimum nutrition Moje pytanie brzmi jak dawkowac v12 i nitrobolon oraz glutamine czy moge mieszac [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5124 Data: 2005-04-13 02:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki noo boster wybrac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:16(rocznikowo 17) 2 .WAGA:98 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:ostatnio mierzyłem 3 miesiące temu i bylo 42 teraz zapewne więcej;) -Klata:nie mierzyłem -Udo:j/w -Talia:j/w 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata(rok z dieta i suplementacja) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono cell pump xpand white blood i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2008-06-13 21:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amator

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Z racji iż nabawiłem się krwiaka na kości udowej nie mogę wrócić do treningów K1, ponieważ od maja lecze się na kasę chorych i nie mogę się wyleczyć Ale nie o tym chciałem tutaj pisać więc przejdźmy do sedna sprawy. Od maja do września cwiczyłem na siłowni u kolegi (prowizorka w piwnicy,każdy jakoś zaczynał) bez odżywek i diety. Mam 187cm [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1904 Data: 2016-10-03 20:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE DO " K E J T "

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] dałabyśmi jakiś link gdzie opisują jak startować ze startera i jak go ustawić optymalnie do moich potrzeb. To jest pierwsza sprawa. Natomiast druga dotyczy odżywek. Jakie odzywki brać po, orzed treningiem, które by mi pomogły też odpowiednio mase mięśniową nabrać. Chodze na siłownie raz w tygodniu i nie wiem czy to wystarcza a treningi (biegi) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2004-10-03 17:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania nowicjusza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka.Jestem nowy: Tomek 23 lata 175cm wzrostu 72kg wagi 4 miesiące na siłce Chciałbym nabrać masy do ok.82-85kg.Jestem po cyklu kreatynki(Trec jabłczan cm3 1250mg)+mass xxl 4,8kg.Ogólnie przed cyklem ważłem 64kg i jestem zadowolony z efektu bo wkońcu przełamałem się i pokonałem granicę wagową, którą starałem się od dawna pokonać(70kg).Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2007-06-18 00:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem czy to dobry dział akurat do tego tematu ale zaryzykuję; jaki jest sens stosowania odżywek białkowych w przypadku gdy realizujemy zapotrzebowanie kaloryczne w 100% z pożywienia? pomijam inne suplementy np. aminokwasy, kreatynę, boostery itp... chodzi tylko o odżywki aha no i pomińmy tez porę potreningową gdzie wiadomo że z izolatu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2012-03-13 08:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nie znam się zbytnio na układaniu diety , więc chciałbym spytać , czy ta która wam zaprezentuje będzie ,,w miare,, dobra. Jest to dieta na masę. Waże 60kg i mam 170cm wzrostu. *Śniadanie I 6.30 -jajecznica z 3 jaj -250ml witamin -jabłko *Śniadanie II (szkoła) 10.00 -2 kanapki z serem szynką i ogórkiem *Obiad I ( jem go w szkole , jest dwu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2012-03-15 18:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)